여름철에 조심해야 할 4가지 病

본격적인 여름철이 되면서 6월 초부터 30도를 육박하는 불볕더위가 시작되었습니다.
이럴때 일수록 건강 관리에 더욱 신경을 써야합니다. 이번 포스팅에서는 여름철 건강을 위협하는 4가지 질병에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다^^

1. 냉방병

찌는 듯한 더위를 참지 못하고 에어컨을 빵빵하게 틀어 놓으시는 경우가 많으시죠??
그러다 냉방병에 걸리시는 분들이 많이 있으실 거에요~

냉방병은 한가지 원인에 의한 것이 아니라 다양한 원인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

실내와 외부의 온도 차이가 크면 자율신경계의 기능 이상이 발생해 위장 운동기능이 잘 조절되지 않고 우리 몸의 호르몬 분비와 스트레스 조절반응에 이상이 생길 수 있습니다. 또, 밀폐된 공간에 오랫동안 있게 되면, 유해물질과 병원균에 지속적으로 노출돼 면역력이 떨어지고 세균이나 바이러스에 의한 감염을 일으킬 수 있습니다.

예방법으로는 실내와 바깥의 기온 차를 5도 미만으로 유지해야 합니다. 또 에어컨의 찬바람이 신체에 직접 닿는 것을 되도록 피하고 환기를 자주 시켜주는 것이 좋습니다. 

2. 일사병/열사병

일사병은 신체에 열이 나기는 하지만 피부가 매우 차갑고 촉촉한 것과 체온의 범위가 거의 정상을 벗어나지 않고 맥박이 빠르고 약하다는 특징이 있습니다. 증상으로는 급격한 체온 상승, 구토, 두통 등이 나타납니다.

열사병은 초기에 몸에 열이 나는 기능이 감퇴되고 체온이 상승하며, 맥박이 빠르게 뜁니다. 최고 40도를 넘는 고 체온, 전신발한정지, 중추신경장애, 경련 등의 증상이 나타나고, 땀분비가 전혀 없거나 소량만 나오는 것이 특징입니다.

중증도로 따진다면 열사병이 훨씬 위험합니다.
일사병 증상인경우 부채질이나 시원한 물, 이온음료를 마시며 젖은 물수건으로 몸을 적셔주어 체온이 내려가도록 해야합니다. 30분내로 증상이 회복되지 않으면 병원으로 옮겨야 합니다.
열사병 증상인 경우 시원한 장소로 이동해 몸에 물을 뿌리거나 젖은 수건으로 감싸 바람으로 증발시켜 체온을 신속히 내리도록 해야합니다.
대부분의 사람들이 생각하기에 일사병과 열사병은 같은 거라고 생각하지만 원인부터 증상, 치료법까지 다르다고 볼 수 있습니다.

예방하기 위해서는 야외 운동이나 작업시 수분와 염분을 부족하지 않게 해주고, 갈증이 날때 마다 바로 보충해주며 서늘한 곳에서 자주 쉬어야 합니다.

3. 건초염

 

지금 컴퓨터를 보고 계시는 동안에 손목이 아프지는 않으신가요??

건초염은, 신체의 특정 부위를 반복해서 무리하게 사용하면 힘줄막이 두꺼워져 통증을 느끼는 현상입니다. 주로 손목이나 손가락, 어깨 등에서 많이 발생합니다.

( 건초’란 바로 힘줄의 속이나 힘줄이 인대의 밑을 지날 대 그 주위를 싸고 있는 결합조직으로 손목, 발목 뿐 아니라 전신의 힘줄을 일컫습니다.)

컴퓨터를 오래 사용하는 직장인이나 집안일을 하는 가정주부들이 걸리기 쉽습니다. 또, 겨울보다 활동량이 많고 고운 다습한 여름철에 많이 발생하는데 낮은 기압 때문에 조직내 압력이 증가해 신경세포를 자극하기 때문입니다.

예방하기 위해서는 손목이나 어깨 등의 반복적인 동작을 주의하고, 스트레칭이나 찜질, 마사지를 하는 것이 좋습니다. 설거지, 컴퓨터사용 등 관절을 사용하는 동작을 반복해야 할 때도 틈틈이 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

통증이 있으면 발병 부위 사용을 줄이고 찜질과 마사지, 보호대 등을 착용해 통증부위를 보호 해야 합니다. 

4.수족구병

마지막으로 조심해야할 질병은 수족구병입니다. 수족구병은 호흡기 분비물 혹은 대변, 물집의 진물을 접촉해 감염됩니다.

잠복기는 3~5일로, 감염된 사람을 통해 또 전파됩니다. 특히 아이들에게 전염력이 높기 때문에 환자는 수포 발생 후 6일간 또는 딱지가 앉을 때까지 가정에서의 치료를 권고하고 있습니다.

수족구병을 예방하기 위해서는 올바른 손 씻기 생활화가 가장 중요하고, 아이들의 장난감, 놀이기구 등을 청결히 하고, 수족구병이 의심되면 바로 진료를 받아야 합니다.

위와 같은 질병을 예방하며 건강한 여름 보내시기 바랍니다^^



* 사진자료 : Flickr<Meryl Ko,roxweb,kimloup ,김동주(Kim, DongJoo)>

권오선 | 한화63시티/SnS 사업기획팀

안녕하세요. 24기 권오선입니다!
사업기획팀에서 신규사업 기획 및 검토를 담당하고 있습니다. 회사 업무 외의 다양한 소식도 전해드리도록 하겠습니다:-)